NOMOFOBIA

 NOMOFOBIA é o medo ou ansiedade de ficar sem o celular, sem internet ou sem acesso às redes digitais. O termo vem do inglês “no mobile phone phobia”.

Principais sinais da nomofobia

·       ANSIEDADE QUANDO A BATERIA ACABA;

·       NECESSIDADE CONSTANTE DE VERIFICAR MENSAGENS;

·       MEDO DE FICAR SEM INTERNET OU SINAL;

·       DIFICULDADE DE PERMANECER LONGE DO CELULAR;

·       USO DO APARELHO DURANTE REFEIÇÕES, CONVERSAS OU ORAÇÕES;

·       SENSAÇÃO DE VAZIO OU IRRITAÇÃO SEM O TELEFONE.

·       CONSEQUÊNCIAS

A nomofobia pode causar:

·       DEPENDÊNCIA DIGITAL;

·       DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO;

·       PROBLEMAS DE SONO;

·       ISOLAMENTO SOCIAL;

·       ANSIEDADE E ESTRESSE;

·       DIMINUIÇÃO DA CONVIVÊNCIA FAMILIAR E COMUNITÁRIA.

 

Em idosos e jovens

·       Jovens: maior exposição às redes sociais e necessidade de aprovação online;

·       Idosos: excesso de mensagens, fake news e dependência emocional da comunicação digital.

O problema não é a tecnologia em si, mas o uso excessivo e sem limites. O celular deve ser ferramenta de comunicação e aprendizado, não prisão emocional. “A liberdade digital acontece quando a pessoa usa a tecnologia com equilíbrio, sem se tornar dependente dela.”